天鵝長大變中颱 周五是關鍵

颱風「天鵝」已在昨天凌晨增為中颱，氣象局預估，周五左右天鵝會走到台灣東南部外海，並逐漸北轉，而北轉的時間及角度大小將是決定颱風對台灣影響程度的關鍵因素，目前尚無法判斷，不過明（周三）起東半部、北部、恆春半島、綠島及蘭嶼沿海將出現長浪，提醒民眾注意。

昨天凌晨2點在西太平洋上的兩個颱風都已增強為中颱，不過颱風「閃電」將朝日本方向前進，不會影響台灣；「天鵝」則是穩定朝西北西方，即台灣方向加速前進，氣象局預計周五就會抵達台灣東南部外海。

運動練肌肉 把握「黃金30分」補蛋白

許多人瘋健身，特別補充高蛋白飲品，希望能讓肌肉變厚實，國外近年流行蛋白奶昔，球星林書豪也喝，醫師提醒，補充蛋白質需在運動後卅分鐘內，且均衡飲食不能偏廢。

肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，若是為了長肌肉，高蛋白飲品一定要在運動後卅分鐘飲用，運動過後肌肉組織吸收胺基酸，比較容易長成肌肉，錯過時間補充的蛋白質就可能直接變成脂肪。蕭敦仁提醒，練肌肉要做無氧運動，例如舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐等。

鬼月禁忌大搜祕-酒店經紀妮妮分享

周五就是農曆七月鬼門開，傳統習俗會認為諸事不宜，不過現在是科學時代，有些禁忌像是無稽之談。但是，深夜問題多，出門在外還是要小心一點，寧可信其有，以免不小心得罪「好兄弟」喔！

● 半夜不要亂拍照、吹口哨、曬衣服，也不要戲水夜遊。

● 路邊的野花不要踩，紅包當然也不要亂撿。

7月鬼門開 基隆老大公廟開龕門

8月14日是農曆7月初一，也是俗稱開鬼門的日子，基隆老大公廟深夜進行開燈夜活動，點上普渡公燈，為陰間的好兄弟引領通往陽間的道路，接受人們長達1個月香火供奉，而獅球嶺的三姓公廟，也在13日晚上打開龕門，象徵鬼月來到。

廟方人員：「子時到開龕門。」

北桃部分地區 今天停水

蘇迪勒颱風強風暴雨，滾滾泥水流入三峽鳶山堰，原水濁度高達1萬度，影響板新給水廠供水功能，台水公司第12區管理處昨晚表示，新北樹林、三峽、鶯歌及桃園部分地區12日全天停水。

鳶山堰濁水1萬度

打開水龍頭都是黃泥！搶水 大台北賣場一掃而空

蘇迪勒颱風夾帶豪雨，導致供應大台北地區的水源濁度驟增，新店溪濁度甚至飆高至3萬度，遠超過淨水場處理能力6倍之多，不少大台北地區民眾打開水龍頭驚見黃泥水，嚇得直衝超商、量販店買水，不僅貨架上的瓶裝水被搶購一空，連一般提供給辦公室的桶裝水業者也接到不少「急單」電話，預估周一上班之後，銷量還會再增加。

水濁度逾處理極限6倍

蘇迪勒逼近 入夜風強雨大

蘇迪勒颱風來襲，根據氣象局最新資料顯示，上午10點中心位置在花蓮東南東方約430公里海面上，穩定往西北西朝花東陸地靠近，蘭嶼已觀測到瞬間12級強陣風，平均風力也達9級。

今天下午隨著颱風雲系靠近，今晚到明天白天是蘇迪勒颱風影響台灣最明顯的時刻，氣象局發布豪雨特報，宜蘭、花蓮、臺東、高雄、屏東、桃園以北地區及中部以北山區、南部山區都要嚴防局部大豪雨或超大豪雨。

快訊／中颱蘇迪勒進逼　氣象局11:30發海警

最新消息，氣象局確定在待會11點半，發布中颱蘇迪勒的海上颱風警報，估計深夜發布陸上颱風警報機率相當高，提醒您，蘇迪勒有二次增強的機會，建議花蓮、宜蘭民眾盡早展開防颱準備。

反課綱升級?退場? 學生8月5日早上10點宣布

爭會再升級。而王炳忠領軍的抗獨史陣線也前去發國旗，說是向學生「致意」，這個舉動讓現場一度火藥味十足。學生表示明天（8月5日）上午10點將開記者會，說明是退場還是繼續抗爭。

記者vs.抗獨史陣線成員侯漢廷：「你們今天是代表哪一個團體？你好，你好，不好意思請讓讓，我們想要去送一下國旗。」

蘇迪勒變強颱！最快6日發海警 父親節受影響

8月8日父親節恐有颱風攪局！今年第13號颱風蘇迪勒今晚8點由中度颱風增強為強烈颱風，中央氣象局指出，若移動速度與路徑沒太大變化，蘇迪勒將朝台灣東北部與北部海面移動，最快6日(周四)將發布海上警報，並不排除發布陸上警報。

中央氣象局表示，目前蘇迪勒颱風中心位置在台灣東南方2200公里海面上，預估7日、8日將是颱風最接近台灣，周末的父親節將受到影響，請民眾提早最好準備。